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2020年5月2日(土曜日)

 健康

EXCEED 新型コロナウイルス感染予防対策 国家資格で衛生法を学んでいる私たちですが、新型コロナウィルスを正しく恐れるため、 新型コロナウイルス感染予防対策本を読んでまとめた物をお知らせさせて頂きます。 長文になりますが、最後までお付き合いください。 ・そもそもコロナウィルスとは、今まで6種類ありました。7番目の新しいウィルスがコロナウィルスです。その内の4つが私たちが秋から春にかけてひくカゼの原因ウィルスです。ですので、私たちのほとんどの人がコロナウィルスにかかっています。残り2種が種の壁をこえて、動物から人に感染が確認されたSARS,MARSです。では新型コロナウイルスがどの位、危険なのか?致死率は?エボラウイルスで50%MERS34%SARS10%。新型コロナウイルス約2%、季節性インフルエンザ0.1% 中国国内の致死率は0.4%と、とどまっていますが、イタリアでは感染者数の7%が亡くなっていると思うと、TVでは季節性のインフルエンザより少し高い致死率と言っていますが、2009年に世界的に大流行した新型インフルエンザの致死率は断トツ低かった日本は、そのことから日本国内は高く見積もって2%前後が妥当ではないでしょうか ・徹底すべきは手洗い、外出からの帰宅後は何か物に触れる前に、ハンドソープで手洗い コロナウィルスに関しては、界面活性剤0.1%で死滅するのでとにかく手洗い。またウィルスは手から感染します。首から上以上はなるべくさわらないことを心掛け、触る時は手洗いをしてからにする。(ちなみに人は5分に一度、無意識に顔を触るそうです。) ・消毒はアルコール消毒液、次亜塩素酸ナトリウム、次亜塩素酸。 アルコール消毒は肌の水分を奪うため手肌があれ、あくまでも手洗いが出来ない時の出先での消毒と考えた方がいいかもしれません。また次亜塩素酸ナトリウムは肌に刺激性があるため消毒後の水拭きが必要です。また人体には害があるため使用できません。 EXCEEDでおすすめなのは次亜塩素酸です。人体に無害なだけでなく、小さなお子様のお尻の消毒にも使え、すべてのウィルスに効果があります。 次亜塩素酸の取り扱いのポイントは、直射日光をさけ保存。 消毒するところにたくさん吹き付けることだけです。 ・最大の予防は、手洗い、うがい、の徹底はもちろんのこと、換気の悪い場所はさけ 不急、不用の外出はさけ、自己免疫を高めることです。 バランスの取れた食事に睡眠、ポジティブシンキングが免疫を向上させます。 詳しくお話しますと、睡眠は6時間以上。許すのであればそれ以上にしっかりと睡眠を取りましょう。バランスの取れた食事が大切なのは免疫の70%が腸できまるからなのです。フィトケミカル(抗酸化物質)の多い食べ物を食べ、ウィルスに強い体に育てましょう。腸内細菌のベストバランスは善玉2割、悪玉菌1割、日和菌7割といわれます。発酵食品に食物繊維、フィトケミカルの多い野菜でベストバランスを目指しましょう。免疫の残りの3割はメンタルといわれます。必要以上に恐れず、正しく理解し、ポジティブな思考で残り3割の免疫力を手に入れましょう。 ・ビタミンC・Dもウィルスを抑える効果が確認されています。共にマルチビタミンで摂取可能ですが、ビタミンDは日光を浴びることで体で生成されるものなので、怖がらず外に出て、日光を浴びましょう。秋から春にかけてカゼのコロナウィルスに皆がかかるのは日照時間の低下、マフラーや厚着で肌の露出が減り、肌に日光が当たらず、ビタミンDが減ることと言われています。暖かい日はなるべく肌に日光を浴びてください。 ・体温が一度上がるだけで、免疫は飛躍的に上がると言われています。なるべくお風呂では湯舟に浸かり、体を温めて下さい。また浸かれない時は首を温めてあげることもオススメです。心臓近くの首が温まることで、血管が拡張し血流が良くなり、免疫が向上します。さらに首が温まると副交感神経の働きが活発になり、免疫が飛躍的に向上します。 3月より皆さまの健康を祈り、次亜塩素酸消毒液を無料で配布しております。 (一回500mlまで) 無償提供は何度でも無料です。 EXCEEDでは、次亜塩素酸消毒液を携帯用スプレーに移し替え、外出時に携帯することを強くお勧めいたします。 自分の家の中は大丈夫です。 感染のリスクがあるとしたら、外出時に何かに触れたとき。何かに触れる前に対象物を消毒して頂くか、触れた後に手指の消毒にお使いください。 次亜塩素酸消毒液の無償提供は、ご自身で容器をご持参の上、ご来店ください。 それでは皆さまのご健康を心よりスタッフ一同、お祈りし、また元気にお会いできることを楽しみにお待ちいたしております。 EXCEED 紺谷 松橋 吉村 橋之口

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投稿日時: 2020年5月2日(土曜日) 11:47 AM

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