ではでは？

私たちの体は食べているもので出来ています。 そのことには何度かきてきたと思いますが、それをさらに細かいレベルで言えば、【私たちの細胞は食べたもので出来ている】 ということになります。　もしも体に良くないものをたくさん食べていれば、良くない細胞たちが体を作っているという事になりますので、 ターンオーバーは実際の期間より遅くなり、疲れやすい体になり、髪も瘦せ、ツヤのない髪に。肌は弾力を失い、シミ、シワなどが年齢以上に出るでしょう。 という事は、【健康・キレイ】は自分で選べるという事なんです！！！ さぁ、ここで何をたべる？ですね～ 細胞が喜び、気軽に摂取しやすい、おすすめの物。それは『レモン、すだち、ゆず、しょうが、ニンニク、わさび、大葉、山椒、唐辛子etc,などのさまざまな香辛料』です。 香り、色の強い野菜には【フィトケミカル】という野菜が自分の身を守るための強い抗酸化成分が含まれています。 香辛料などは、気軽に食事プラス出来るので是非とも今日から積極的に摂取してみてください。 健康でキレイ、すぐそばに✨