ダイエット（＾◇＾）

お正月太りから早１週間なんと昨日の時点で1.2Kg痩せてました(^O^)／

その方法が食べる量を元に戻したんです（＾－＾）

という事は‥‥私食べ過ぎだったんですね(；一_一)

食事制限だけではすぐリバンドすると紺谷さんに言われて昨日とうとうやちゃいました（＾◇＾）

筋トレ♪♪とりあえず腹筋と足上げ。ちゃんと効果があるのかやり方がはたしてあってるのかは別として、

とりあえず今より最低‐5Kgを目標にゆっくりと頑張りたいと思います(@_@)

吉村でした(@_@)